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Systemische Therapie:

Die systemische Therapie ist eine Form der Therapie, die den Menschen in Zusammenhang mit seinen relevanten Beziehungs- und Lebenssystemen sieht. Somit werden Kontexte wie Familie, Freunde, Arbeits- und Wohnumfeld und weitere, welche den Menschen entscheidend beeinflussen in den Fokus gestellt.

Ziel der systemischen Therapie ist es, eine Erweiterung der Handlungs- und Wahrnehmungsmöglichkeiten, des Einzelnen und seines Umfeldes zu erreichen. Das Vorgehen basiert auf einer ressourcenorientierten Grundeinstellung. Die bisherigen Muster werden in Frage gestellt und neue Sichtweisen werden angeregt, um neue Interpretationsvarianten und Interaktionsregeln zu ermöglichen. 

Die TherapeutInnen sehen sich nicht als die Experten, die die Diagnose stellen und die Lösung vorgeben. Sie führen vielmehr einen neugierigen und respektvollen Dialog mit ihren KlientInnen, um sie darin zu unterstützen, Blockaden in ihrer Entwicklungsdynamik aufzulösen und neue Perspektiven und befriedigendere Muster zu entwickeln. 

 

Verhaltenstherapie:

Die Verhaltenstherapie beruht auf dem Gedanken, dass ein großer Teil unseres psychischen Erlebens durch Lernen geprägt ist. Dieses Lernen findet im Laufe unseres gesamten Lebens statt. Es wird davon ausgegangen, dass auch psychische Probleme erlernt sind und somit also wieder „verlernt“ werden können. Verhaltenstherapie bezieht sich dabei nicht nur auf Verhalten allein, sondern auf alle Bereiche unseres Erlebens und schließt Einstellungen, Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen ein.

Ziel ist es, neue Erfahrungen bei der Bewältigung von Problemen zu sammeln. Dabei ist es oft auch notwendig, dass über die Therapiesitzungen hinaus selbstständig so genannte „Hausaufgaben“ durchgeführt werden, um die Veränderungen auch im Alltag zu verfestigen.

 

 

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